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教你在冬季如何防止凍傷,處理凍傷小常識

作者: 來源:滁州協成醫院 更新日期:2020/1/2 15:15:12 瀏覽數:7568 次 [打印] [關閉]

一到冬天,很多人手上、腳上、耳朵上、甚至臉上就會生出凍瘡,俗話說“一朝生凍瘡,年年生凍瘡”,一旦凍瘡形成,遇冷疼痛,遇熱發癢,用藥無濟于事,尚無特殊治療。難看自不必說,嚴重的話會有潰爛之狀,天氣稍暖一些還會奇癢難忍,實在是讓人頭疼。最令人頭疼的是,這凍瘡像是約會似的,每年都如期而至。怎樣才能不生凍瘡呢?這是每一個生凍瘡的人亟需解決的問題。

凍瘡是怎樣形成的呢?

凍瘡是由于寒冷引起的局限性淤血性炎癥性皮膚病。當氣溫低于10℃時,皮下小動脈遇冷收縮,靜脈血液回流不暢,局部皮膚缺血缺氧,代謝失常,久之血管麻痹擴張,血管中的淤血、血漿滲入到組織間隙形成局部水腫,導致凍瘡的發生。開始局部皮膚發紅發紫有腫塊,發癢或刺痛,遇熱更為明顯,隨后可出現水泡、糜爛乃至組織壞死。

而祖國醫學認為,凍瘡乃屬素體腎陽不足,或氣血虛弱,寒邪外襲,不勝其寒,陽氣不達四末,寒凝肌膚,經脈阻隔,氣血淤滯而成。輕者為皮膚絡脈凝滯,成腫為斑;重者肌肉、脈絡氣血凝滯不通,復感邪毒,寒極化熱,熱甚肉腐而潰。

中醫特色—冬病夏治

我們將祖國醫學治未病理論與冬病夏治的特色相結合,根據人體的生命活動規律、生理和病理受自然規律影響和制約,冬季氣候寒冷,凍瘡患者的脈胳凝滯,隨著天氣漸熱,人體脈絡中的氣血旺盛,血脈循環暢通,凍瘡進入“蟄伏期”,較少發作。此時通過適當的內服或外用藥治療,調整人體的陰陽平衡,才能促進凍瘡痊愈。相反,如果在凍瘡發作時,再進行治療,往往是“臨時抱佛腳”“遠水解不了近渴”療效不如人意。所以,對凍瘡的治療,我們應當提倡“冬病夏治”。

凍瘡的預防:

凍瘡一旦發生,在寒冷季節里常較難快速治愈,要等天氣轉暖后才會逐漸愈合,欲減少凍瘡的發生,除了在伏天進行“冬病夏治”,還應在入冬前就開始預防。

1.盡早使用保暖用品:在秋末冬初天氣還不太冷的時段或者寒暖急變的時候,就要對皮膚暴露處做好保暖措施,出門時應戴口罩、手套和耳套。另外,可在暴露皮膚上涂些油脂以減少熱量散失。

2.防潮:潮濕可加速體內熱量的散失,因此應經常保持服裝、鞋襪干燥;如因工作需要,不可能避免潮濕時,接觸部位可先涂些凡士林。

3.注意鞋襪的大小要松緊適宜,鞋、襪、手套不宜太緊、過小,以免影響血液循環。

4.當從戶外回到戶內時,不要立即烤火或用熱水浸泡肢體,而應讓肢體自然復溫。

5.加強皮膚鍛煉,增強對寒冷的適應能力,平時反復搓擦雙手、雙耳及面部;每天做局部(好發凍瘡之處)皮膚按摩,以促進血液循環,減少凍瘡的發生。平時,加強適合自身條件的體育鍛煉,如練氣功、跳舞、跳繩等活動。

6.有凍瘡體質者,可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質的食入,可口服適量煙酰胺片,鈣片,以提高機體耐寒力。

7、吃巧克力

意大利實驗顯示,食用巧克力可以改善腳部的血液流動。巧克力的原料可可當中含有抗酸化力極強的多酚,在這種物質的影響下,可令血管擴張,提高血液內一氧化氮的濃度,而一氧化氮可有效促進血液流動,或許就能從而改善腳部血液流動的情況。另外,人們還發現巧克力內含的某種多酚類物質具有清除血液內活性酸素,維護血管健康的效果。

8、羊肉、生姜最暖身

這個時候是冬季進補的最好時機,而羊肉、鹿肉都是非常好的驅寒食物。另外,寒冷季節可以適量增加辛辣御寒食物,如生姜含有芳香性揮發油,辣椒中含有辣椒素,胡椒中含胡椒堿,它們都屬于辛辣食品,冬天適當吃一些,不僅可以增進食欲,還能促進血液循環,提高御寒能力。

8、保持適宜的溫濕度

如在室內生爐子和設置暖氣或空調設備等,使室內溫度經常處于18℃—20C,相對濕度50一60%為最好。人們不應該長時間地處于10℃以下的環境中。此外,進行冬季長跑等體育活動,既可增強體質,也可以提高人體對寒冷的忍耐性。

9、門窗不應太封閉

冬季,很多人緊閉門窗,足不出戶。由于緊閉門窗,室內空氣流通不佳,導致空氣污濁,容易引發頭昏、出汗、咽喉干痛、胸悶不適等癥狀。冬季室內要多通風換氣,以保證空氣清新、氧氣充足。在冬天應該每天開窗通風2到4次,每次10分鐘左右。

10、多做運動不怕冷

加強體育鍛煉,比如:慢跑、登山等。運動可促進體內血液循環,加強新陳代謝,改善神經末梢血液流通不足等癥狀,運動時以微汗為宜。平時加強手部和腳部運動,比如:經常搓手,工作學習閑暇時多活動腳腕。久坐或久立的人必須重視工間操,多做手足和腰部活動,以加強血液循環。

在專業醫師的辯證施治下對凍瘡進行冬病夏治,固然重要,但凍瘡冬病夏治的一些家庭療法也行之有效,可以借鑒和參考。

1、將生姜60克或紅辣椒30克搗爛,加入白酒100毫升,浸泡5-7天即成。使用時用消毒棉簽沾藥液外搽曾患凍瘡的部位,每日2次,連續1周。

2、將生姜切成片,在火上烤熱,然后涂搽患處,可消腫止癢。

3、吃西瓜時,將西瓜皮適當留得厚一些,形成白中稍帶紅的樣子,用它輕輕揉搓生過凍瘡的部位,每次3分鐘,每日1次,連續1周.

4、用熱醋涂抹, 醋干后, 再行涂抹, 一日數次, 亦可見效。

5、用蜂蜜或植物油調和搗爛燒焦的柿子皮外敷。

6、山楂去核搗爛,敷于患處,用紗布包扎3天,對于復發性凍瘡有很好的療效,注意有潰瘍時禁用。

7、干遂、甘草各9克、加水2千毫升,煎液熏洗患處。

8、用老絲瓜燒成炭研為細末,用豬油調勻后涂患處。

9、胡椒10克、浸入100毫升95%的酒精中,1周后外擦患處。

10、仙人掌,去刺搗爛外敷患處,3天后更換。適合未潰者。

凍瘡的預防:

凍瘡一旦發生,在寒冷季節里常較難快速治愈,要等天氣轉暖后才會逐漸愈合,欲減少凍瘡的發生,除了在伏天進行“冬病夏治”,還應在入冬前就開始預防。

1.盡早使用保暖用品:在秋末冬初天氣還不太冷的時段或者寒暖急變的時候,就要對皮膚暴露處做好保暖措施,出門時應戴口罩、手套和耳套。另外,可在暴露皮膚上涂些油脂以減少熱量散失。

2.防潮:潮濕可加速體內熱量的散失,因此應經常保持服裝、鞋襪干燥;如因工作需要,不可能避免潮濕時,接觸部位可先涂些凡士林。

3.注意鞋襪的大小要松緊適宜,鞋、襪、手套不宜太緊、過小,以免影響血液循環。

4.當從戶外回到戶內時,不要立即烤火或用熱水浸泡肢體,而應讓肢體自然復溫。

5.加強皮膚鍛煉,增強對寒冷的適應能力,平時反復搓擦雙手、雙耳及面部;每天做局部(好發凍瘡之處)皮膚按摩,以促進血液循環,減少凍瘡的發生。平時,加強適合自身條件的體育鍛煉,如練氣功、跳舞、跳繩等活動。

6.有凍瘡體質者,可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質的食入,可口服適量煙酰胺片,鈣片,以提高機體耐寒力。

 

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